Yoga-stunden im Hotel

Ab diesem Sommer bereichern wir unser Angebot um eine wichtige Neuheit für Ihre Gesundheit.

Im Juli und August besteht die Möglichkeit, zweimal wöchentlich im hoteleigenen Yogaraum Yin-Yoga-Unterricht zu nehmen.

Yin Yoga ist eine spezielle Art von Yoga, die darauf abzielt, Körper und Geist tief zu entspannen, die Lebensenergie zu stimulieren und die Emotionen zu beruhigen.

In der modernen Welt sind wir ständig daran gewöhnt, nach den Yang-Prinzipien zu leben und uns sehr muskulösen, aktiven Disziplinen zu widmen, wobei wir vergessen, dass wir einen Ausgleich zu den eher passiven, statischen und reflektierenden Yin-Prinzipien brauchen. Beide Prinzipien sollten uns durch unseren Tag leiten, um sowohl körperliches als auch inneres Gleichgewicht zu finden.

Wenn in den Yang-Disziplinen die Muskeln, die Geschwindigkeit der Bewegung, ins Spiel kommen, konzentrieren wir uns im Yin Yoga auf das Bindegewebe, die Bänder, die Sehnen, die starren und nicht elastischen Teile unseres Körpers, wir konzentrieren uns auf langsame und tiefe Bewegungen.

Im Yin Yoga finden wir Asanas, die aus dem Hatha Yoga abgeleitet sind: im Allgemeinen sind es sitzende oder liegende Positionen. Der wesentliche Unterschied liegt in der Zeit, die für die Ausführung der Übungen benötigt wird, die normalerweise mindestens drei Minuten lang in einer statischen Position gehalten werden. Gerade weil ein Minimum an Zeit notwendig ist, um das Gewebe und die Gelenke zu stimulieren, sie zu entspannen und sie langsam weich werden zu lassen.

Diese Praxis ist sehr meditativ und das Objekt der Meditation ist unser Körper. Es ist nicht unser Körper, der sich dem Yoga anpasst, sondern eher das Gegenteil: Jeder von uns wird einen Weg finden, die Position an seinen eigenen Körpertyp anzupassen.

Diese Praxis ist für alle Menschen geeignet, unabhängig von ihrem Alter, mit oder ohne Erfahrung im Yoga.

Besonders geeignet

• für Menschen, die sich lange Zeit nicht körperlich betätigt haben;
• für sehr sportliche Menschen, die durch die Ausübung von Yang-Aktivitäten (Sportarten aller Art und auf allen Ebenen) unter großer Steifheit leiden und ihre Beweglichkeit wiederfinden oder zurückgewinnen müssen;
• für Menschen mit bestimmten Wirbelsäulenerkrankungen;
• für besorgte Menschen, die einen Weg suchen, inneren Frieden zu finden.

Die Sitzungen werden von Cristina Oppio, zertifizierte Yogaalliance.org-Lehrerin, gehalten.

Wandern im Fassatal

Erleben Sie die Dolomiten hautnah und bestaunen Sie die imposanten Bleichen Berge während des Mittagessens und den Pausen, die wir zwischendurch an wunderschönen Orten einlegen.
Zauberhafte Wege, magisch schöne Orte (Das Programm wechselt wöchentlich)

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